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推荐三款易做的养胃粥,缓解胃病很容易
  
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1。芹菜粥

用根和叶洗净120克芹菜(叶的营养高于根和茎),切成2厘米长的段,与250克精米一起放入锅中,加入适量的水,用武火煮沸,用文火熬制,直至精米烂成粥,停火,加入适量味精和盐。

芹菜分为水芹和干芹菜。它在所有季节都很受欢迎。早春蔬菜淡季,嫩芹菜是最受欢迎的蔬菜之一。它可以油炸,与冷混合,并作为馅来煮粥。它有独特的味道。芹菜营养丰富,尤其是钙和磷含量高,非常适合生长发育旺盛的儿童食用。

2。韭菜粥

首先将100克精米倒入锅中,加入适量的水,用武火煮沸,然后加入50克洗净切碎的韭菜,用文火煮沸,直到精米成熟并腐烂成粥。

韭菜自古以来就是一种好蔬菜。李时珍曾称赞它为“最有益的蔬菜”。它富含维生素、糖和蛋白质,尤其是胡萝卜素和维生素C,在蔬菜中排名第一。

3。红薯粥

春天如何养胃?红薯粥是个不错的选择。取红薯100克,洗净去皮,切成2厘米见方的块,与150克精米一起放入锅中,用武火煮沸,然后用文火煮沸40-50分钟,直至红薯成熟腐烂。

红薯是世界公认的健康长寿食品,价格低廉,味道鲜美,无论是食物还是蔬菜,咸宜老少皆宜。它富含营养,尤其是胡萝卜素。红薯不仅能保持人体血管壁的弹性,预防动脉硬化和冠心病,还能帮助缓解排便,减少肠癌的发生。同时,它还可以调节人体内饮食的酸碱平衡。

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