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想减肥的人应远离花生
  
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来源:中国是一个农业大国,许多作物在中国肥沃的土地上茁壮成长。花生作为产量最高的作物之一,越来越受欢迎。花生酥脆可口,营养丰富,价格低廉。它们已经成为男人、女人和孩子最喜欢的零食。但是花生并不是对所有人都有好处。对于我们下面讨论的六个人来说,花生不仅对他们不好,而且对他们的健康有害。

糖尿病:糖尿病患者需要控制他们每天摄入的总能量。因此,食用油每天不应超过3汤匙(30克)。但是18颗花生相当于一勺油(10g),可以产生90千卡热量。

高脂蛋白血症患者:不合理的饮食结构是高脂蛋白血症的重要原因,所以饮食疗法的原则是限制热量和减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物。多吃只会加重病情,导致心脑血管疾病如冠心病,危及生命。

痛风患者:痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的一组疾病。所有患者都有高尿酸血症。因为高脂肪饮食可以减少尿酸排泄并加重病情,所以在急性痛风发作时应该禁食花生,而在痛风缓解时应该只吃适量的食物。

胆囊切除术:胆汁对脂肪消化和吸收很重要。进食后,胆囊收缩并将胆汁排入十二指肠,以促进消化和吸收。富含蛋白质和脂肪的食物对胆囊刺激最大,导致胆汁大量排出。胆囊切除术后,胆汁无法储存,这将不可避免地影响花生等油料作物脂肪的消化。

想减肥的人应远离花生

胃溃疡、慢性胃炎和慢性肠炎患者:这些患者大多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,应少吃多餐、清淡少油。花生是坚果。蛋白质和脂肪的含量太高,无法消化和吸收。这样的病人应该禁食。

想减肥的人:花生热量高,脂肪多。如果你吃2或2份油炸花生仁,你会摄入581千卡热量,相当于吃50.5份馒头。因此,想减肥的人应该远离花生。

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